Herlige påskeferie
Hva skal du gjøre som er godt for deg?
Hvordan slapper du av?
For meg er det viktig å gjøre noe som er godt for helsa, en ting hver dag som kjennes forfriskende og oppløftende og gir god energi. Selv om jeg er på trang hytte i fjellheimen i dårlig vær som et eksempel.
Noen tips:
en pustepause i stillhet, 5 minutter holder (kanskje på utedoen..??), en skitur alene, en gulrot,
en god latter, en klem eller en tur i skogen, nyte en ting langsomt hver dag, et glass vin, en kopp kaffe, en bok, deilig mat, klemme på ungene eller kjæresten, deg selv?
Huske å være tilstede
Å være tilstede i øyeblikket – selv om frustrasjonen over en trang hytte, evt dårlig vær og litt tett samvær med familien gir pustevansker. Pust og aksepter at du er sint og lei, sett ord på akkurat den følelsen du har, eks «jeg er pisse forbanna», så skjer magien. Sinnet eller frustrasjonen taper terreng og gir plass til noe annet. Prøv! Få høre om det virker på deg, det virker på meg når jeg husker å gjøre det.
Hva gjør du for å nyte påsken på best mulig måte?
Frisk, frekk & Flott påske
Siv 
{ 2 comments… read them below or add one }
HERLIG SIV SÅ FLOTT ! GØY BILDE OG SÅ SANT Så SANT !
KOS DEG OG TA VARE PÅ…
Klem og god påske!
Takk Anne, håper du har hatt en super duper påske! Gleder meg til nye stavsprang i marka