Kurs, turer og andre tilbud

2018 

Yogatime med nakke- og skulderfokus.
Kurs på Helseparken, Skullerud 13, februar kl. 20.00 – 22.00
https://www.deltager.no/yogaws_130218

Nytt yogakurs fra 27.  februar. Les mer her:
https://www.deltager.no/yinyangyoga_270218

 

Bli med meg på 3 turer i år:

Den Ultimate Jenteturen våren 2018 til Tyrkia, 17.- 24. april
Yoga. Trening. Meditasjon. Intuisjon. – en opplevelse for hele deg 

http://m-travel.no/jentetur-var-2018-2

Den Ultimate Jenteturen III Gled deg til en yoga, trenings- og livsstilstur utenom det vanlige. Du får yoga hver morgen, du får variert trening med kondisjon og styrke på ettermiddagen og i tillegg spennende foredrag og påfyll på kvelden. Vi har fokus på meditasjon og intuisjon på denne turen. Vi kombinerer fysisk bevegelse med spennende verktøy for personlig utvikling. Vi kombinerer kraften i kropp, hode og hjerte. I tillegg kan du hente krefter i solen, på SPA anlegget, være sosial eller alene. Dette er en uke hvor ditt valg står først og du velger fra den innholdsrike menyen og bestemmer selv hvordan dagene dine skal være.

Gi deg selv en kraftpause og bli med på vår herlige tur til Tyrkia.

YOGATUR til Bosnia-Hercegovina 2.- 7. juni 


http://m-travel.no/booking-step2?ps=OSLDBV31%2E05%2E2018STE&pax=2&infant=0&projecttype=-1&depcity=&product=&transporttype=&startdate=18.01.2018&sitelanguageversion=&MC=&campaigncode=

På denne turen vil dagene se omtrent slik ut:

Yogatur til Bosnia-Hercegovina 2. – 7. juni 2018

Slik kan en dag se ut på turen:

08.00          Morgenyoga
09.30          Frokost
10.30          Fellesaktivitet 1 av dagene – sightseeing/ ekskursjon
13.00          Lunsj
17.00          Myk yoga, meditasjon og avspenning
18.30          Faglig påfyll – mental trening (2 kvelder)
20.00          Middag
Det er rikelig anledning til å ta helt pause, sole seg på stranda eller ved bassenget, gå på SPA og nyte dagene

 

Den Ultimatejenteturen til Nord-Kypros november 2018
Her kommer det mer informasjon så snart datoene er booket.

 

Sagt om yogakurs i regi av VIRVEL:

«Jeg TRENGER yoga. Kroppen min blir GLAD av yoga. Det er virkelig ukas gyldne time når jeg bøyer og tøyer i alle mulige rare stillinger. Jeg kjenner at kroppen blir myk, stresset renner ut gjennom føttene og jeg møter meg selv – der inne – i mitt eget dype rom – i min egen, litt stive kropp. Jeg blir alltid glad når Siv kommer inn i den freshe tightsen sin, med sitt varme smil og holder energien i rommet. Hun veileder alltid med dyp kunnskap og glede. Det er lov å le i Siv sine yogatimer. Det gjør noe med meg – det å le! Jeg TRENGER å le. Hun skaper rom, om det er tema å belyse. Hun bekrefter meg med å berøre meg. Av og til med deilig lavendelolje. Jeg TRENGER bekreftelse og berøring. «Yoga handler om selve prosessen» – sier Siv. Ikke om å gjøre det perfekt! Det er deilig å ikke skulle prestere – bare være.. Jeg gleder meg til høstens yogatimer – KROPPEN min gleder seg enda mer! Jeg tror jeg trenger Siv litt også..Ukas dose muntrasjonsråd. Bli med da vel!»

 

Coaching 1-1

Coaching er en fantastisk metode for å rydde i eget liv, få innsikt, bli kjent med deg selv, får en retning, komme ut av et stuck sted, gjør endring om det trengs, åpne opp, roe ned eller skape mer action. Coaching kan gi deg muligheten til å skape mer balanse i livet, skape kraft og mot til endring, kraft til å stole på deg selv og egne valg og bli trygg i det å stå i seg selv. Coaching anbefales alle i alle faser i livet, selv om du egentlig ikke har noe «problem». Dette handler bare om å være våken og tilstede i eget liv, ta ansvar og være åpen for det livet har å tilby.

Trenger du å få satt ord på tanker og følelser og finne tilbake til gnist og lyst i hverdagen?
Jeg tilbyr coching på skype, telefon, på tur eller der hvor det måtte passe å treffes for akkurat den samtalen vi skal ha.

Priser:
1 coaching time koster 950,-

Det kan være lønnsomt å investere i coaching minimum i 3 måneder. Jeg jobber med kunder i alt fra 3 måneder til opp til 2 år. Prosesser tar tid, og vi skal gjennom noen lag for å komme ned til kjernen. Hvem er du, hva vil du egentlig. Fokus på verdier og det å være sann.

VIRVEL helsefremmende fokus; bedriftsrettede tiltak

Inneholder:
- kartlegging av helse og trivsel
- inspirasjonsforedrag
- coaching 1-1
- treningsopplegg – helserettet – individ og gruppe
- fysisk trening i grupper; yoga, pulstrening, styrke, smidighet
- tilpasser etter behov i hver enkelt bedrift

Ta kontakt for et tilbud eller bestill her:
siv@virvelcoaching.no
Mob 982 47 933
Bogerudveien 15, 0690 OSLO

1393983_530533617024388_1298835009_n